ЭЛЕКТРОННЫЙ СБОРНИК УЧЕБНЫХ ПОСОБИЙ
МОСКОВСКИЙ УЧЕБНО - СПОРТИВНЫЙ ЦЕНТР ДЕПАРТАМЕНТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Г. МОСКВЫ
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость.
Категория: Медицина
Автор: Петер Янсен
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
НАЗАД