Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста

 

«Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста»

Цель программы - совершенствование готовности специалистов центров физической культуры и спорта обеспечивать проведение физкультурно-оздоровительных занятий с людьми 50 лет и старше, посредством применения комплексной программы физической подготовленности.

После завершения обучения, обучающийся должен:

Знать:

  • Социальные аспекты старения;
  • Биологические аспекты старения;
  • Особенности психического состояния людей старше 50 лет
  • Концептуальные основы роли физической культуры в жизни людей старше 50 лет
  • Цели, принципы и средства оздоровительной тренировки для людей 50+
  • Здоровый образ жизни в возрасте 50 лет и старше;
  • Кардионагрузки для людей старше 50 лет;
  • Силовой тренинг для «третьего возраста»;
  • Психосоматическая тренировка для «третьего возраста»;
  • Особенности техники выполнения упражнений в оздоровительном фитнесе для «третьего возраста»;
  • Контроль и самоконтроль на занятиях с людьми третьего возраста;
  • Оказание первой медицинской помощи.

Уметь:

  • Выполнять комплекс специальных упражнений для людей среднего и пожилого возраста;
  • Ставить технику правильного дыхания при выполнении упражнений;
  • Проводить занятия под музыкальное сопровождение;
  • Оказывать первую медицинскую помощь.

Владеть:

  • Методикой преподавания упражнений различных оздоровительных систем, входящих в комплексную программу «50+»;
  • Методикой проведения групповых занятий;
  • Техникой безопасности и контроля за функциональным состоянием занимающихся.

Категория слушателей – специалисты центров физической культуры и спорта, работающие с населением по месту жительства.

Кадровое обеспечение программы – данную программу могут читать кандидаты наук, работающие в данной отрасли не менее 5-ти лет.

Форма обучения - очная.

Сроки обучения – 18 часов

НАШИ ДРУЗЬЯ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ