Современные фитнес-технологии

 

«Современные фитнес-технологии. Методика современных видов фитнеса»


    Программа дисциплины составлена в соответствии с требованиями к программам дополнительного профессионального образования указанным в приказе Минобразования РФ от 18.06.97 № 1221.

    Цель проведения курсов:  обновление теоретических и практических знаний,  формирование у слушателей профессиональной компетенции в области современных фитнес-технологий, повышение эффективности практических умений и навыков работы.


При повышении квалификации ставятся следующие задачи:

  • совершенствование профессиональных компетенций специалистов, способных на современном научно-методическом уровне успешно работать в области современных фитнес-технологий;
  • овладение знаниями особенностей планирования и дозирования нагрузки в занятиях фитнесом, в зависимости от задач и исходного состояния занимающихся;
  • формирование у слушателей системы научных знаний, умений и навыков, используя средства и методы современных фитнес-технологий;
  • развитие у слушателей способности творчески использовать научную информацию и передовые достижения фитнес-технологий;

В результате курсовой подготовки слушатели должны овладеть, следующими знаниями:

  • концепция оздоровительных тренировок с применением современных фитнес-технологий;
  • теория и методика занятий современными видами фитнеса с разными контингентами занимающимися;
  • планирование и управление объемом и интенсивностью занятий при применении современных фитнес-технологий;
  • сочетание физической тренировки и питания при управлении массой и составом тела

умениями:

  • разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений в тренажерном зале;
  • выполнять базовые элементы аэробики и составлять из них комбинации;
  • подбирать музыкальное сопровождение к занятиям аэробикой и ее разновидностями;
  • формировать и планировать тренировочный процесс с направленностью на решение следующих задач: а) наращивание мышечной массы и формирование мышечного рельефа; б) развитие отдельных мышечных групп; в) снижение массы тела; г) развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации  движений;
  • управлять нагрузкой в процессе оздоровительно-тренировочных занятий;
  • творчески использовать научную информацию и передовые достижения на занятиях;

навыками:

  • методикой составления комплексов упражнений и занятий, и проведения их в тренажерном зале;
  • методикой составления комплексов упражнений  и занятий классической аэробикой и ее разновидностями, и проведение их;
  • методикой проведения занятий с детьми разного возраста с использованием современных средств фитнеса;
  • методикой контроля и оценки физического состояния при занятиях фитнесом;
  • практическими аспектами регулирования массы и состава тела;
  • практическими аспектами управления объёмом и интенсивностью занятий.

Категория слушателей - учителя физической культуры, инструктора физической культуры и другие специалисты физкультурно-спортивной отрасли, лица, занимающиеся физической культуры и спортом.

НАШИ ДРУЗЬЯ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ