Современные фитнес-технологии
Joomla
«Современные фитнес-технологии. Методика современных видов фитнеса»
Программа дисциплины составлена в соответствии с требованиями к программам дополнительного профессионального образования указанным в приказе Минобразования РФ от 18.06.97 № 1221.
Цель проведения курсов: обновление теоретических и практических знаний, формирование у слушателей профессиональной компетенции в области современных фитнес-технологий, повышение эффективности практических умений и навыков работы.
При повышении квалификации ставятся следующие задачи:
- совершенствование профессиональных компетенций специалистов, способных на современном научно-методическом уровне успешно работать в области современных фитнес-технологий;
- овладение знаниями особенностей планирования и дозирования нагрузки в занятиях фитнесом, в зависимости от задач и исходного состояния занимающихся;
- формирование у слушателей системы научных знаний, умений и навыков, используя средства и методы современных фитнес-технологий;
- развитие у слушателей способности творчески использовать научную информацию и передовые достижения фитнес-технологий;
В результате курсовой подготовки слушатели должны овладеть, следующими знаниями:
- концепция оздоровительных тренировок с применением современных фитнес-технологий;
- теория и методика занятий современными видами фитнеса с разными контингентами занимающимися;
- планирование и управление объемом и интенсивностью занятий при применении современных фитнес-технологий;
- сочетание физической тренировки и питания при управлении массой и составом тела
умениями:
- разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений в тренажерном зале;
- выполнять базовые элементы аэробики и составлять из них комбинации;
- подбирать музыкальное сопровождение к занятиям аэробикой и ее разновидностями;
- формировать и планировать тренировочный процесс с направленностью на решение следующих задач: а) наращивание мышечной массы и формирование мышечного рельефа; б) развитие отдельных мышечных групп; в) снижение массы тела; г) развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации движений;
- управлять нагрузкой в процессе оздоровительно-тренировочных занятий;
- творчески использовать научную информацию и передовые достижения на занятиях;
навыками:
- методикой составления комплексов упражнений и занятий, и проведения их в тренажерном зале;
- методикой составления комплексов упражнений и занятий классической аэробикой и ее разновидностями, и проведение их;
- методикой проведения занятий с детьми разного возраста с использованием современных средств фитнеса;
- методикой контроля и оценки физического состояния при занятиях фитнесом;
- практическими аспектами регулирования массы и состава тела;
- практическими аспектами управления объёмом и интенсивностью занятий.
Категория слушателей - учителя физической культуры, инструктора физической культуры и другие специалисты физкультурно-спортивной отрасли, лица, занимающиеся физической культуры и спортом.
сколько сейчас время